{ "@context": "http://schema.org", "@type": "NewsArticle", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "/vivabem/amp-stories/melhora-o-funcionamento-do-intestino-pode-prevenir-a-anemia-os-beneficios-da-quinoa.htm" }, "headline": "Ajuda recuperar músculos, fortalece ossos e reforça imunidade: os benefícios da quinoa à saúde", "description": "", "image": [ "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fconteudo.imguol.com.br%2Fc%2Fentretenimento%2F0f%2F2025%2F01%2F31%2Fpao-de-quinoa-1738361355734_v2_900x675.jpg" ], "datePublished": "2025-06-05T19:27:48-03:00", "dateModified": "2025-06-05T19:27:48-03:00", "author": { "@type": "Person", "name": "VivaBem" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "UOL", "url": "/", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fconteudo.imguol.com.br%2Fc%2F_layout%2Fv3%2FlogoUOL2021%2Famp-stories%2Fvivabem-black.png", "width": "148px", "height": "24px" } } }body{-webkit-animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both;-moz-animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both;-ms-animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both;animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both}@-webkit-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@-moz-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@-ms-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@-o-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}body{-webkit-animation:none;-moz-animation:none;-ms-animation:none;animation:none} 6e4z6q

Ajuda recuperar músculos, fortalece ossos e reforça imunidade: os benefícios da quinoa à saúde 41483x

Por VivaBem

A quinoa é uma semente altamente nutritiva, rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, sendo ideal para diversas dietas e estilos de vida. 4h6l6j

Divulgação

Ajuda na formação e recuperação muscular por conter proteínas de alta qualidade e aminoácidos essenciais, com valor proteico comparável ao do leite. 725q4v

iStock

Fortalece ossos por ser fonte de cálcio, magnésio, fósforo e lisina, auxiliando especialmente mulheres na menopausa. 134w1e

iStock

Reforça a imunidade graças à ação antioxidante das vitaminas C, E e flavonoides como quercetina e kaempferol. 3h525r

iStock

Melhora o intestino com seu alto teor de fibras, promovendo o bom funcionamento digestivo e ajudando no emagrecimento. 155d6r

iStock

Previne anemia por conter ferro em boa quantidade, essencial para a produção de glóbulos vermelhos. 5zp64

iStock

Controla o açúcar no sangue devido ao baixo índice glicêmico, sendo uma opção segura para diabéticos. c695d

Igor Alecsander/Getty Images

Não contém glúten, sendo alternativa segura para celíacos e excelente substituta do trigo em várias receitas. y5t1j

Getty Images/iStockphoto

É aliada de vegetarianos por ser fonte vegetal de ferro e proteínas; ainda pode ajudar no controle do colesterol e da pressão, e contribuir com a perda de peso. d5o5u

iStock

Para saber mais, e VivaBem. 1p5s4b

iStock
Publicado em 05 de junho de 2025.

Veja Também z695x